La mayoría de lesiones en pádel afectan a los pies y al tobillo y no a los brazos
Un estudio publicado en la Revista Española de Podología desmonta la creencia de que las dolencias más comunes en este deporte se localizan en los miembros superiores
Los jugadores con más lesiones superan los 45 años, tienen sobrepeso, practican poco deporte y tienen rodillas mal alineadas
Madrid, 1 de agosto de 2025.- El auge del pádel en España, que supera ya las 100.000 licencias federadas y crece sin parar en la práctica recreativa, ha venido acompañado de un notable incremento de las lesiones derivadas de este deporte. Aunque existe la percepción generalizada de que los brazos, hombros o codos son las zonas más afectadas, un estudio reciente publicado en la Revista Española de Podología, editada por el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos, revela que la mayoría de las lesiones afectan a las extremidades inferiores, en especial al pie y al tobillo.
Según recoge esta investigación, titulada Variables determinantes en el dolor podal en jugadores de pádel, hasta el 42 % de las lesiones tienen lugar en el miembro inferior, frente al 25 % aproximadamente que afectan al miembro superior. Dentro del miembro inferior, el 41 % se localizan en el pie y el tobillo y es la fascitis plantar la dolencia más frecuente.
“Como jugador amateur de pádel, escuchaba constantemente a compañeros hablar de molestias persistentes en los pies, que no lograban resolver pese a haber probado fisioterapia, reposo o medicación. Casi ninguno acudía al podólogo como primera opción, y eso fue lo que me motivó a investigar este problema tan común”, explica Juan José Pérez Calonge, autor principal del estudio. Pérez Calonge es podólogo colegiado en Navarra con consulta en Pamplona.
El trabajo, centrado en jugadores aficionados que practican pádel al menos un par de veces por semana, compitan o no de forma oficial, ha identificado factores clave que predisponen a las lesiones en los pies: el sobrepeso, la falta de ejercicio complementario y una mala alineación de caderas, rodillas y tobillos.
“Los jugadores con sobrepeso tienden a sufrir más dolor podal, sobre todo tras los partidos. Si además tienen rodillas valgas o una biomecánica deficiente, el riesgo de lesión se dispara”, advierte Pérez Calonge.
Una correcta alineación corporal, añade, “permite soportar mejor los impactos del juego, algo crucial sobre todo a partir de los 45 años, cuando el cuerpo ya no responde igual”. De hecho, el estudio identifica un perfil claro de riesgo: jugadores mayores de 45 años, con sobrepeso y alineación anómala de las rodillas.
Junto con la morfología y la edad, también influyen otros factores como el tipo de superficie de la pista, el calzado o el tiempo de juego acumulado. En este sentido, el autor del estudio insiste en la importancia de acudir al podólogo antes de que aparezca una lesión grave.
“La podología tiene por objeto el estudio, diagnóstico y tratamiento de las alteraciones que afectan al pie. No hay que esperar a que el dolor sea incapacitante. Cuanto antes se actúe, antes se podrá volver a disfrutar del deporte”, señala.
Entre las herramientas preventivas que propone el estudio, destacan las plantillas personalizadas, que ayudan a repartir mejor el peso del cuerpo, reducir el impacto del juego y corregir desequilibrios que pueden derivar en lesiones a medio y largo plazo.
El autor considera que los resultados del estudio pueden ser útiles no sólo para jugadores, sino también para entrenadores, profesionales del deporte y podólogos. “Queremos que esta investigación sirva para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento deportivo y dar a conocer el papel esencial del podólogo en el ámbito deportivo”, concluye Pérez Calonge, que ya trabaja en una segunda fase de investigación centrada en la elaboración de un perfil lesivo y un método preventivo para jugadores de pádel.
El estudio completo puede consultarse en la web de la Revista Española de Podología:
🔗 https://www.revesppod.com/variables-determinantes-en-el-dolor-podal-en-jugadores-de-padel-analisis-observacional653
